Training Mantelzorg de Baas

Als mantelzorger zorg je intensief voor een naaste(n). Het is van belang dat je zelf ook gezond en in balans blijft. De training start op dinsdagavond 20 mei en bestaat uit zes bijeenkomsten. Een belangrijk onderdeel van de training is dat u anders gaat denken, dat u leert hulp te vragen en dat u voor uzelf opkomt. U krijgt daardoor meer energie.

Inhoud training:

• gevoelens (h)erkennen en grenzen leren aangeven
• stress en ontspanning
• kwaliteiten benutten
• hulp en steun vragen
• communicatie en assertiviteit